Berat & Diet
10 kalkulator untuk memahami tubuh, berat, dan energi: BMI, berat ideal, kalori harian (TDEE), defisit & surplus kalori, BMR, target berat, persentase lemak tubuh, lean body mass, hingga rasio pinggang-tinggi.
Berat
Kalkulator BMI
Indeks massa tubuh (Kemenkes)
BeratBerat Badan Ideal
Berat ideal sesuai tinggi
BeratKalori Harian (TDEE)
Kebutuhan kalori harianmu
BeratDefisit Kalori
Target kalori untuk turun berat
BeratSurplus Kalori
Target kalori untuk naik berat
BeratKalkulator BMR
Metabolisme basal tubuh
BeratTarget Berat Badan
Perkiraan lama mencapai berat target
BeratBody Fat %
Persentase lemak tubuh (US Navy)
BeratLean Body Mass
Massa tubuh tanpa lemak
BeratRasio Pinggang-Tinggi
Indikator risiko dari lingkar pinggang