Isi data tubuh & tujuanmu sekali, dan dapatkan gambaran menyeluruh: target kalori, protein, air, plus saran personal yang ramah — semua di satu tempat.
✨ Ringkasan Coach untukmu
Indeks Massa Tubuh (BMI)
—
—
KurusNormalBerlebihObesitas
Target Kalori
—
Protein
—
Air
—
Catatan: Ini estimasi awal berdasarkan rumus umum, bukan diagnosis. Untuk kondisi khusus (hamil, menyusui, penyakit tertentu), konsultasikan ke dokter atau ahli gizi. Kalori bukan musuh — ini hanya informasi untuk membantumu. 🌱
Bagaimana Coach Sehat bekerja?
Coach Sehat menggabungkan beberapa kalkulator kami menjadi satu analisa. Dari data tubuhmu, ia menghitung BMI (klasifikasi Kemenkes), kebutuhan kalori harian (rumus Mifflin-St Jeor), kebutuhan protein, dan kebutuhan air. Lalu, berdasarkan tujuanmu, Coach memberi target yang realistis dan saran yang membangun — tanpa menghakimi.
Filosofi kami: progress kecil tetap progress
Kesehatan bukan soal sempurna, tapi konsisten. Coach Sehat dirancang untuk membantumu memahami tubuh dan mengambil langkah kecil yang bisa dijaga, bukan target ekstrem yang cepat menyerah.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah Coach Sehat pakai AI beneran?
Coach Sehat menghitung dan memberi saran langsung di perangkatmu memakai rumus kesehatan terpercaya (Mifflin-St Jeor, klasifikasi Kemenkes). Cepat, privat, dan gratis — datamu tidak dikirim ke mana pun.
Apakah sarannya nasihat medis?
Bukan. Semua adalah estimasi dan edukasi umum untuk membantumu memahami tubuh, bukan diagnosis atau resep. Untuk kondisi khusus, konsultasikan ke dokter atau ahli gizi.
Kenapa hasilku beda dari kalkulator terpisah?
Coach Sehat memakai rumus yang sama dengan kalkulator kami, lalu menggabungkannya jadi satu gambaran. Angkanya konsisten dengan kalkulator BMI, TDEE, dan Protein.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Semua perhitungan terjadi di perangkatmu dan tidak ada yang disimpan atau dikirim.