Salah satu hal pertama yang ingin diketahui setiap calon ibu adalah: kapan bayi akan lahir? Jawabannya dinyatakan dalam bentuk HPL atau Hari Perkiraan Lahir. Artikel ini menjelaskan cara menghitungnya dengan tepat, cara kerja rumusnya, dan kapan sebaiknya memastikannya lewat dokter.
Apa itu HPL?
HPL adalah perkiraan tanggal persalinan, dihitung berdasarkan usia kehamilan 40 minggu (280 hari) sejak hari pertama haid terakhir. Perlu diingat, HPL adalah perkiraan — hanya sekitar 1 dari 20 bayi lahir tepat di tanggal HPL. Sebagian besar lahir dalam rentang dua minggu sebelum atau sesudahnya.
Rumus Naegele: cara paling umum
Rumus yang dipakai bidan dan dokter adalah rumus Naegele. Caranya: ambil hari pertama haid terakhir (HPHT), lalu tambahkan 7 hari, kurangi 3 bulan, dan tambahkan 1 tahun. Contoh: jika HPHT tanggal 10 Mei 2026, maka HPL kira-kira 17 Februari 2027.
Rumus ini mengasumsikan siklus haid 28 hari dengan ovulasi di hari ke-14. Jika siklusmu lebih panjang atau pendek, perhitungan perlu disesuaikan — dan di sinilah kalkulator otomatis sangat membantu.
Menghitung usia kehamilan
Usia kehamilan dihitung sejak HPHT, bukan sejak pembuahan. Karena itu, di awal kehamilan usianya terhitung sekitar dua minggu lebih tua dari usia janin sebenarnya. Usia kehamilan dibagi menjadi tiga trimester: trimester 1 (minggu 1–13), trimester 2 (minggu 14–27), dan trimester 3 (minggu 28 sampai lahir).
Kenapa HPL bisa berubah?
Dokter sering mengoreksi HPL setelah pemeriksaan USG, terutama USG trimester pertama yang paling akurat untuk menentukan usia kehamilan. Jika kamu tidak ingat tanggal haid terakhir atau siklusmu tidak teratur, USG menjadi acuan yang lebih andal.
Kapan harus periksa ke dokter?
Lakukan pemeriksaan kehamilan pertama begitu kamu tahu atau menduga hamil, idealnya sebelum usia 12 minggu. Pemeriksaan rutin membantu memantau kesehatan ibu dan janin sekaligus memastikan perkiraan tanggal lahir.
Coba langsung kalkulatornya:
Buka Kalkulator HPL